Ensalada de requesón Keto
Nutrición 1muffin | Calorías: 197 | Carbohidratos: 4g | Proteínas: 15g | Grasas: 14g | Grasas saturadas: 6g | Grasas poliinsaturadas: 1g | Grasas monoinsaturadas: 3g | Colesterol: 100mg | Sodio: 600mg | Potasio: 84mg | Fibra: 2g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 300IU | Calcio: 280mg | Hierro: 1.1mg
La información nutricional de la receta se proporciona por cortesía y es sólo aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional dada para cualquier receta en este sitio. Los carbohidratos del eritritol no se incluyen en el recuento de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no influyen en el azúcar en sangre. Los carbohidratos netos son el total de carbohidratos menos la fibra.
Recetas de postres ceto con requesón
Hay muchas delicias ceto en los estantes del mercado, pero no hay nada mejor que un postre casero, especialmente cuando se utilizan ingredientes cualitativos y frescos. Este postre de requesón ceto es un excelente alimento reconfortante, perfecto para llevar, para potlucks, reuniones familiares, o cuando tienes que alimentar a una gran multitud. De hecho, se ha convertido en un plato básico cuando necesito una receta rápida y fácil. ¿Qué postre se puede tomar con una dieta ceto?
Hoy en día, las personas que buscan un estilo de vida saludable recurren cada vez más a la dieta ceto. Yo no soy una excepción e intento llevar mi alimentación a un nivel más saludable. Últimamente, intento hacer más recetas bajas en carbohidratos y compartirlas con vosotros.
Una desventaja importante de la dieta ceto es que implica una reducción considerable del consumo de harina y azúcar, lo que significa que no podrías disfrutar de la mayoría de los postres. Sin embargo, esto no significa que no puedas preparar postres que respeten los principios de la dieta cetogénica. Aquí tienes algunas ideas de postres con los que podrás satisfacer tus antojos de dulce sin perjudicar tu dieta cetogénica:
Tortitas ceto de requesón
Nunca me faltan recetas increíbles para el desayuno, ¡y mi quiche ceto sin corteza es una de mis favoritas! Combina requesón (uno de mis aperitivos favoritos), claras de huevo, queso y verduras, todo en una quiche fácil de comer. Además de ser ceto, esta receta es rica en proteínas y baja en calorías. Me gusta añadir un poco de jamón en dados bajo en sodio para romper la riqueza del queso y los huevos y para obtener proteínas adicionales.
Puedes añadir más verduras, cambiar el queso o añadir salsa picante a esta quiche. Ten en cuenta que cualquier variación que hagas puede cambiar el desglose dietético al final de esta receta. Aún así, no hay límites a la hora de crear tu quiche perfecta.
Precaliente el horno a 375ºF. Mezcle todos los ingredientes en un bol grande. Rocíe un molde para tartas de 9½ pulgadas con aceite antiadherente en aerosol y vierta los ingredientes. Hornee durante aproximadamente 45 minutos o hasta que el centro esté firme.
Recetas de requesón bajo en carbohidratos y rico en proteínas
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