Cuántas calorías tiene una patata asada con queso y mantequilla
Las patatas son un buen acompañamiento para un jugoso filete o un trozo de salmón fresco. También constituyen una excelente comida por sí solas. Pero si estás pendiente de lo que comes, quizá quieras calcular el número de calorías de una patata asada con queso y judías, porque probablemente sea mucho mayor de lo que crees.
Las patatas asadas son asequibles, fáciles de preparar y saben muy bien. Pero como no llevan etiqueta nutricional, puede ser difícil saber cuántas calorías contiene tu patata favorita. ¿La buena noticia? El USDA tiene una base de datos de alimentos en línea que contiene toda la información que necesitas para determinar la nutrición de las patatas asadas con judías.
Una patata asada mediana con piel tiene 161 calorías, 4,3 gramos de proteínas, 0,2 gramos de grasa y 36,6 gramos de hidratos de carbono, según el USDA. Pero si te deshaces de la piel y te comes sólo la carne, la patata asada sin piel tiene 145 calorías, 3 gramos de proteínas, 0,156 gramos de grasa y 33,6 gramos de hidratos de carbono.
Por ejemplo, 1 taza de alubias con chile tiene aproximadamente 260 calorías, 12 gramos de proteínas, 2 gramos de grasa y 44 gramos de hidratos de carbono, según el USDA. Añada 1/2 taza de queso cheddar, que tiene 228 calorías, 12 gramos de proteínas, 18 gramos de grasa y 1,5 gramos de carbohidratos, y podrá ver cómo las calorías de una patata asada con queso y alubias pueden llegar hasta las 1.000.
Calculadora de calorías
Esta siguiente parte la puedes hacer de 2 maneras. En el horno durante 45-55 minutos o mi elección? En el microondas. Dependiendo de la potencia de tu microondas, sólo tardará entre 15 y 20 minutos. Asegúrate de pinchar las patatas antes de cocinarlas y de darles la vuelta a mitad de cocción.
¡Ahora empieza la diversión! Sazona y dora medio kilo de carne picada magra. Hoy voy a utilizar carne de ternera 96/4. Añade la carne dorada en un bol, seguida de 1 taza de brócoli, 1 taza de requesón, 1/2 taza de sustituto de la leche, 3/4 de taza de tu queso favorito, una porción de trocitos de beicon, un poco de pimienta negra, sal, un poco de cebollino y, por supuesto, las patatas.
Mézclalo todo hasta que parezca que un niño se ha metido en tu pastel de pastor. Distribuye uniformemente esa mezcla en tus pieles de patata. Rellénalas bien y asegúrate de usar toda la mezcla, debería ser suficiente.
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Cuántas calorías tiene una patata asada con mantequilla
Una patata asada rellena de carne picada (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 80 miligramo(s) de proteínas, 30 miligramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 430 miligramo(s) de hidratos de carbono. Hay 2,3kcal en (1 g) que puede quemar un 16,9 segundo(s) de Jogging, 19,7 segundo(s) de Ciclismo, 21,8 segundo(s) de Natación, 24,4 segundo(s) de Caminata, 28,8 segundo(s) de Shopping, 29,7 segundo(s) de Yoga o 47,6 segundo(s) de Limpieza
Patata asada rellena de carne picada (ración (100 g)) contiene 0 gramo(s) de azúcar, 8 gramo(s) de proteínas, 3 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 43 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 236,4kcal en (porción (100 g)) que pueden ser quemadas por 29 minuto(s) de Jogging, 34 minuto(s) de Ciclismo, 37 minuto(s) de Natación, 42 minuto(s) de Caminata, 49 minuto(s) de Shopping, 51 minuto(s) de Yoga o 82 minuto(s) de Limpieza.
Calorías de la ensalada de col
Horneamos estas patatas russet, sacamos el interior tierno y lo mezclamos con cuatro quesos antes de volver a introducirlo todo en las pieles. *Marca registrada de la Asociación Canadiense de Celíacos. Utilizada bajo licencia.
Siempre nos esforzamos por ofrecer la información más completa y actualizada, pero ocasionalmente la formulación de un producto puede sufrir ligeros ajustes y nuestras tiendas pueden contener productos de ambas formulaciones. Por lo tanto, asegúrese siempre de comprobar el envase en el punto de venta para obtener la información más actualizada sobre ingredientes, alérgenos y nutrición. Esto le proporcionará la seguridad final de que está comprando un producto que satisface sus necesidades dietéticas.
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