Wrap de jamón y queso calorías
El otro día me di cuenta de que McDonald’s tiene Pockets de jamón y queso como parte de su menú de desayuno. No los he probado, y dudo que alguna vez lo haga, pero estos tienen el mismo aspecto que los de McDonald’s, con la ventaja añadida del huevo. Son más sabrosos y te mantienen lleno durante más tiempo.
Sólo tienes que doblar los lados y formar un paquete, y envolverlo en papel de aluminio para mantenerlo todo unido. A continuación, hornéalo hasta que el huevo esté cocido a tu gusto. Es fácil saberlo, sólo tienes que pinchar la superficie y notarás lo firme que está el huevo.
Me doy cuenta de que el nombre es un poco tosco. Y si alguien lee esto y es más hábil con las palabras que yo, me encantaría que me sugiriera un nombre mejor. Suena casi infantil, ¿no? Y sin embargo, de alguna manera, muy yo. (Tanto el nombre, que suena ridículo, como la receta en sí).
Hice estos bolsillos de desayuno muy sencillos, sólo con jamón, huevo y queso. Pero ¡piensa en las posibilidades! Añade verduras, aceitunas o tomates secos. Cambia el jamón por salami u otro embutido. Cocina un poco de bacon. Utiliza esta receta como base para tus propias creaciones.
¿Cuántas calorías tiene un wrap de jamón y queso?
Información nutricional
Por ración: 234 calorías; 20 g de proteínas; 28 g de hidratos de carbono; 11 g de fibra alimentaria; 7 g de azúcares; 7 g de grasas; 3 g de grasas saturadas; 30 mg de colesterol; 559 mg de sodio.
¿Un wrap o un pan tiene menos calorías?
Normalmente los wraps tienen más calorías y carbohidratos que una rebanada de pan normal, porque los wraps están más condensados”. Se podría argumentar que algunos wraps -como el Mission, que tiene 210 calorías- tienen menos calorías que dos rebanadas de pan, que suelen tener entre 160 y 240 calorías en total.
Fritura de jamón y queso
Hagamos otra prueba sorpresa. ¿Qué viene después de “jamón y…”? Queso, ¿verdad? Esa es fácil. Pero si digo “Queso y…” es un poco más difícil. Porque hay muchas otras cosas que van bien con el queso además del jamón. Queso y galletas, por ejemplo, o queso y manzanas.
Así que aquí está la pregunta final: ¿Por qué no jamón y queso y manzanas y galletas, todo junto? La respuesta es correcta: Se puede. Simplemente coge unas lonchas de jamón, queso cheddar, mozzarella y manzanas maduras, y envuélvelas bien juntas. Sírvelo con unas crujientes galletas multigrano y unas uvas si crees que necesitas más fruta.
Cada bocado de esta idea de fiambrera de jamón, manzana y queso aporta los sabores combinados del jamón salado, el queso cremoso y la manzana agridulce. Acompaña ese bocado con una crujiente galleta salada, y tendrás todas tus opciones favoritas de “Queso y” en una.
Descargo de responsabilidad nutricionalFamily Fresh Meals no es dietista ni nutricionista, y cualquier información nutricional compartida es sólo una estimación. Te recomendamos que pases los ingredientes por una calculadora nutricional en línea si necesitas verificar cualquier información.
Recetas de wraps de jamón y queso
InstruccionesEn una sartén antiadherente de 10 pulgadas (25 cm), derrita la mantequilla a fuego medio. Añadir la cebolla y los pimientos; saltear durante 4 minutos, o hasta que se ablanden. En un bol grande, bata los huevos; añada el jamón y viértalo en la sartén. Con una espátula, empujar suavemente el huevo cocido hacia el centro y dejar que los huevos crudos fluyan por debajo (inclinando la sartén si es necesario). Cocer hasta que estén cuajados pero todavía cremosos y el fondo esté firme. Espolvorear con queso; cubrir con una tapa y cocinar hasta que el queso se derrita. Córtelo en 4 trozos y colóquelos planos en cada tortilla. Espolvorear uniformemente con los tomates; doblar dos lados de la tortilla y enrollar. Información nutricional
Rollitos fríos de jamón y queso
Esta receta de sándwich bajo en calorías está para morirse, con jamón y queso tradicional que se prepara en un santiamén. No podría ser más sencillo: utilice Lo-Dough como alternativa al pan y prepare un sándwich famoso en todo el mundo, bajo en calorías, bajo en carbohidratos y maravillosamente rico en proteínas.
Usar Lo-Dough en lugar de pan convierte los sándwiches bajos en carbohidratos en una deliciosa realidad. Un trozo sólo tiene 2,2 g de carbohidratos, pero está repleto de fibra y proteínas, lo que hace que el pan sea más sano que nunca. Echa un vistazo a la receta de queso a la plancha bajo en carbohidratos para inspirarte.
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