¿Cuántas calorías tiene una tortilla de 2 huevos con queso y tomate?
Calentar una sartén pequeña antiadherente y rociar el aceite, añadir las cebollas y freír a fuego suave de 3 a 5 minutos o hasta que estén casi blandas; añadir los tomates cherry cortados por la mitad y cocinar de 3 a 5 minutos más o hasta que los tomates estén blandos y empiecen a soltar su jugo. Retire del fuego y añada las hojas de albahaca picadas. Vierta la mezcla de tomate en un bol y limpie la sartén.
Batir los huevos con un poco de agua y salpimentar. Calentar la sartén antiadherente a fuego medio y añadir los huevos batidos, dándoles vueltas en la sartén e inclinando constantemente la sartén y acercando los bordes al centro, para que el huevo suelto se escurra y cuaje. (Utilice un tenedor de madera o una espátula de teflón).
Cuando los huevos estén casi cuajados a su gusto, espolvoree el queso parmesano sobre una mitad y, a continuación, eche los tomates por encima del queso, dé la vuelta a una mitad y cocine durante 1 ó 2 minutos más hasta que la tortilla esté cuajada.
¿Cuántas calorías tiene una tortilla de 2 huevos con queso?
Resumen nutricional:
Hay 281 calorías en 2 Tortillas de Huevo o Huevos Revueltos con Queso.
¿Es buena la tortilla de tomate para adelgazar?
Bueno para la pérdida de peso : Una taza de tomate picado le proporciona sólo alrededor de 31 calorías, ya que tiene significativamente más del 80% de agua, una buena cantidad de fibra (2,6 g) y otros nutrientes beneficiosos que le mantiene saciado durante un período de tiempo más largo sin tener que consumir alimentos ricos en calorías.
Tortilla de 2 huevos calorías
Con la ayuda de esta receta de tortilla de tomate, podrá preparar fácilmente un desayuno abundante o una cena rápida que siempre estará cocinada a la perfección. Esta deliciosa comida combina una buena nutrición con un sabor que hace la boca agua.
Esta tortilla de tomate es perfecta para una dieta sana. Puede incorporarse fácilmente a una dieta de adelgazamiento. Para obtener los máximos beneficios para la salud, utilice aceite de oliva virgen extra en lugar de aceites como el de girasol, maíz o palma.
Los tomates y los huevos forman una maravillosa pareja y se suelen utilizar juntos en muchos platos. La acidez de los tomates combinada con el sabor suave de los huevos hace que cualquier receta que incorpore los dos juntos sea absolutamente deliciosa.
El número de calorías puede variar en función del tipo de aceite utilizado y del tamaño de los huevos. En general, las calorías de esta receta de tortilla de tomate serán aproximadamente 332 calorías.
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Receta de tortilla de queso y tomate bbc
La receta de tortilla de tomate y queso es ideal para un almuerzo o brunch sustancioso. Lleva un tiempo mínimo; los ingredientes suelen encontrarse en la despensa. Además, no es necesario ser un experto o tener experiencia en la cocina para preparar este plato.
Esta receta sólo contiene los condimentos básicos de sal y pimienta. Sin embargo, si lo desea, puede hacerlo más interesante con especias adicionales. Pero es aconsejable seguir la receta, ya que de lo contrario puede restarle autenticidad. Así que, en lugar de eso, cómalo con más salsa o cualquier acompañamiento.
Lo típico es tomarlo con una mezcla de frutas frescas, como naranjas mandarinas con kiwis y uvas. ¿Sabías que puedes imitar esta receta y hacer una versión vegetariana? Tienes que sustituir los huevos por harina de gramo.
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Calorías en tortilla de 2 huevos con queso y verduras
¡El desayuno es realmente la comida más importante del día! Esta mañana he hecho una tortilla de pimiento, tomate y queso. Sabe muy bien y sólo se tardan 5 minutos en hacerla. Para hacerlo aún mejor, ¡esta tortilla tiene 280 calorías!
Todo lo que necesitas para esta tortilla son 2 huevos, un chorrito de leche desnatada, sal y pimienta (al gusto), medio pimiento, medio tomate y 1/8 de taza de mezcla de quesos mexicanos bajos en grasa rallados. Para darle más sabor, ponle salsa picante por encima. Para mis hijos, suelo hacer una tortilla y luego la corto por la mitad y cada uno se come la mitad de una. Si quieres hacer esta receta para una familia más grande, digamos una familia de 4, necesitarás 2 pimientos, 2 tomates, 1/2 taza de queso, 8 huevos y 1/4 de taza de leche.
Una vez que los tengas en un bol juntos, tienes que batirlo hasta que esté bien mezclado. Ahora hay dos maneras de hacer esto: 1. 1. Usar un tenedor y batir con él. 2. Usar un batidor de varillas y batir con él. 2. Puedes utilizar un batidor de varillas y batirlo con el batidor. ¡La decisión es tuya!
