Ingredientes del queso americano Kraft
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Este tipo de queso suele venderse como “individuales” o puede cortarse en lonchas y se presenta en blanco o amarillo. El queso americano es una buena fuente de proteínas, grasas alimentarias, calcio y vitamina D. Esto es lo que necesita saber sobre el queso americano.
Una loncha de queso americano aporta 1,1 gramos de hidratos de carbono. La mitad del contenido en hidratos de carbono del queso americano procede del azúcar, concretamente de la lactosa, que es el azúcar que se encuentra de forma natural en la leche.
Las grasas alimentarias constituyen el 68% de las calorías que contiene una loncha (20,6 gramos) de queso americano. De los 6,3 gramos de grasas totales, 3,73 gramos corresponden a grasas saturadas y el resto a grasas insaturadas.
Una loncha (20,6 gramos) de queso americano aporta 3,7 gramos de proteínas. Las proteínas del queso americano proceden de las proteínas lácteas suero y caseína. Tanto el suero como la caseína son proteínas de alta calidad y contienen los nueve aminoácidos esenciales.
¿Cuántas calorías tiene una loncha de queso amarillo?
El Queso Americano Amarillo Giant Eagle (1 loncha) contiene 1 g de carbohidratos totales, 1 g de carbohidratos netos, 7 g de grasa, 4 g de proteína y 80 calorías.
¿Cuántas calorías tiene una loncha de queso?
Una loncha individual de queso americano de 1 onza (28 gramos) proporciona ( 4 ): Calorías: 102. Carbohidratos: 1,3 gramos. Proteínas: 5 gramos.
1 loncha de queso calorías
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como trabajos pesados de jardinería o bricolaje.
Queso cheddar en lonchas
El Nutritional Target Map™ te permite ver de un vistazo cómo se alinean los alimentos con tus objetivos nutricionales y de control de peso. Cuanto más cerca esté un alimento del borde derecho del mapa, más nutrientes esenciales por caloría contiene. Para una dieta más nutritiva, seleccione alimentos que se encuentren en la mitad derecha del mapa. Cuanto más cerca esté un alimento del borde superior del mapa, más probable es que le llene con menos calorías. Si quiere restringir la ingesta de calorías sin sentir hambre, elija alimentos de la mitad superior del mapa, ya que los que están cerca del borde inferior son más calóricos. Si desea aumentar la ingesta de calorías sin saciarse demasiado, elija alimentos de la mitad inferior del mapa.
Este gráfico muestra qué porcentaje de las calorías de un alimento procede de los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas y el alcohol. Si estás intentando conseguir una distribución específica de calorías, como la distribución 40/30/30 de la dieta Zone™, o la distribución más tradicional 60/30/10, la Pirámide de Proporción Calórica™ te mostrará cómo las recetas, los planes de comidas o los alimentos individuales se alinean con esos objetivos.Los alimentos bajos en grasas, por ejemplo, se agruparán a lo largo del borde inferior de la pirámide, yendo desde los alimentos ricos en carbohidratos (en el borde izquierdo) hasta los alimentos ricos en proteínas (en el borde derecho). Los alimentos bajos en hidratos de carbono se agruparán a lo largo del borde derecho de la pirámide, con los alimentos ricos en grasas en el borde superior y los alimentos ricos en proteínas en el borde inferior. Los alimentos que tienen aproximadamente el mismo número de calorías procedentes de grasas, calorías y proteínas se encontrarán más cerca del centro de la pirámide.Más información sobre la pirámide de proporción calórica
Proteínas en 1 loncha de queso cheddar
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